Норматив в Омон

29 августа завершали летний сезон тренировок на стадионе. попытались сдать норматив в ОМОН(после сие испытания бойцов данного подразделения я начал уважать)

Кросс нужно уложиться за 11м 45 с -на нем мы и завалились(( Остальные упражнения выполняются с отдыхом 1-2 минуты.Остальное было тяжело но мы справились. Очень сильно хотелось блевать в конце- тренировка была хороша. Когда подошел к лифту ноги подниматься вообще уже не хотели. попробуйте вам понравиться.Всем удачи!!!