Лучшая тренировка?

Самая лучшая тренировка для проработки всех мыщц, выносливости, силы, терпения, упорства и т.д. Бесплатная к тому же, даже нет вру, за нее заплатят деньги. К тому же, для тех у кого сидячая работа в оффисе-это отличный отдых на природе.

Не знаете, что это? Это обыкновенный труд физический!!! Кроссфит нервно курит в сторонке.Хотя бы раз в неделю, вместо того чтобы бухать, тусить, тупо смотреть в монитор. Найдите работу на выходные. Благо куче предложений: заливка бетона, рытье траншей, колка дров. И поебашьте денек.Это самая лучшая тренировка + довольна прибыльная.

 

Комментариев: 0

Норматив в Омон

29 августа завершали летний сезон тренировок на стадионе. попытались сдать норматив в ОМОН(после сие испытания бойцов данного подразделения я начал уважать)

Кросс нужно уложиться за 11м 45 с  -на нем мы и завалились(( Остальные упражнения выполняются с отдыхом 1-2 минуты.Остальное было тяжело но мы справились. Очень сильно хотелось блевать в конце- тренировка была хороша. Когда подошел к лифту ноги подниматься вообще уже не хотели. попробуйте вам понравиться.Всем удачи!!!

Комментариев: 2

Какая религия лучше?

Эти споры абсолютно бесполезны. И только отдаляют Человека от Истины. Бог един для всех, он живет в каждом человеке в глубине души. Нужно просто искренне верить и работать над своим развитием, тогда каждый жаждущий услышит голос Бога. А религия это обман(какой бог лучше?-ну и бредовые споры)- так как ту же самую Библию писал не Христос, а люди. И каждый писал так как понимал плюс еще куча нюансов, но крупицы Знания там присутствуют, по этому она до сих пор так притягивает души людей, нужно только почувствовать где правда, а где ложь, как ваша душа подсказывает- а не слушать расшифровки всяких шарлатанов.

Хотя на самом деле проблема даже не в религии (какая лучше), а проблема в том, что Человек не верит по-настоящему. Так для галочки сходят в церковь, потом «нажрутся» как свиньи, обкурятся, друг друга оплюют. Часто даже в церкви бабки ругаются из-за того кому забрать пожертвование (еду). Это –не Вера, истинно верующий никогда не будет «обсирать» Веру другого человека (это тоже самое как оскорблять вашу мать).

И я считаю, что по многим восточные практики гораздо эффективнее современного христианства, так как там человек уделяет внимание своему развитию, работой над внутренне энергией, над телом и таким образом ему открываются интересные вещи.

Ну а тот, кто над ними смеется, пускай смеется! Смеется тот -кто смеется последним.

Комментариев: 1

Зажгли вчера

Разминка

7 раундов на время:

Ходьба на руках –«кайман»(кто не умеет- тачка или медвежья ходьба)

Прыжки на бревно 10 раз

Пресс( подьем туловища с повортотами) 10 раз

 

Отжимания с весом (5 подхода по 10-15), отжимания с узкой постановкой рук (5 подхода по 10-15),

Комментариев: 0

Взорви себя...


Разминка

7 раундов на время:

Ходьба на руках –«кайманчик»

Прыжки на бревно 10 раз

Пресс( подьем туловища с поворотами) 10 раз

 

Отжимания с весом (5 подхода по 10-15), отжимания с узкой постановкой рук (3 подхода по 10-15), 10 раз отжимания с хлопком.

Растяжка небольшая

Комментариев: 0

15.07.13 тренировка


Разминка

На зачет(комплекс Синди) 20 минут максимум раундов

5 подтягиваний

10 отжиманий

15 приседаний

(7 новичок,14 середнячок,21 продвинуты,27-элита)

Результаты андрей-23 раунда, гоша-17 раундов, Мкксим-17 раундов.Все молодцы показали очень хороший уровень.

девушкам

100 берпи – Катя выполнила за 9.30 м очень хророший результат


Комментариев: 0

Тренировка на сегодня

Встретились на нашем любимом стадионе. Небольшая разминка( 100 прыжков на скакалке, наклоны, вращения) и вперед...

5 раундов
1.10 запрыгиваний на бревно
2.10 отжиманий на брусьях
3.10 подтягиваний
4.10 2лягушек2
5.10 пресс на скамье

Затем один отжимания от пола максимум в 1 подход.
Еще одно интересное упражнение:

2 раунда:
1 минута прыжки на скакалке
1 минута «бой с тенью»
отдых между раундами 1 минута

В конце традиционно растяжка, тянем шпагаты по 1-ой минуте.

Комментариев: 0

29.06.13

Провел треню на природе(лес).
Честно признаюсь залы и стадионы-это не то.А вот занятие в естественных условиях, да еще и с самыми беспощадными тренерами-комарами.Тут уж не схалтуришь.
Выполнил: Разминка(бег по лесу, катание покрышки-30 кг)
за 15 минут(макс число раундов)
1.становая ствол дерева(70-90кг)-10 раз
2.10 запрыгиваний руками на покрышку
3.20 прыжков с разножкой на покрышке.
Выполнил: 7 раундов +15 отжиманий.

Комментариев: 0

Не бойся я с тобой.

Отличный советский фильм, что-то последнее время мне начинают все больше нравиться советские фильмы. Был пару дней назад в кино  на «Иллюзия обмана». А вчер посмотрел этот. И плюсую в пользу страого доброго кино.

«Туда ехали-убегают.

назад едут-убегают.

Как интересно люди живут»

 

Комментариев: 0

Вышэй за Неба

Первый белорусский молодежный фильм «Вышэй за Неба» (2012). посмотрел я его давно, а сейчас чистил стену в контакте и наткнулся, очень даже неплохой фильм. Радует, что и у нас могут снимать хорошее кино.

 

Комментариев: 0
Страницы: 1 2 3 4 5