Отметил начало лета- очередным «убойным» комплексом. Небольшое предисловие. Выходные проводил у бабушки, по этому пришлось обойтись подручными средствами. С ответственностью могу сказать, что тренироваться в деревне интереснее и ничуть не хуже, чем в спортзале.

Как сказал не знаю кто «Когда фантазия слишком бедная — все хорошее, что могло бы с тобой произойти упирается в нехватку денег»
Штангу- заменил бетонный столбик примерно кг 40-50. Box заменила обычная колодка. Перекладина осталась еще с моего детства. Труба ф25 заменила гриф от штанги)

И получился такой комплекс:

всего делал 5 раундов. каждый раунд состоял из:

1. становая, со столбиком — 10 раз
2.!00м бег
3.На турнике ноги к перекладине-10 раз
4. 10 запрыгиваний на колоду
5. 20 выбросов трубы

Выполнил 5 раундов за 20 минут 12 секунд

А вечером вытащил свой старый велосипед, подкачал шины, позвонил другану. И мы рванули в 20 км велозаезд. Заехали на источник. Я окунулся. Проехали по экологической тропе. Насладились природой и свенжим воздухом, покормили комаров. И на своем пути повстречали дуб-великан.

Домой я вернулся уставший, но счастливый.