WOD 12.06.13

Делал без учета времени 5 кругов: разминка: 600 м бег, 2 раунда 10 отжиманий,10 бурпи. 1.спринт 200 м 2.Гиря я16 кг:5 толчков каждой рукой 3.10 отжиманий Вторая часть тренировки: 1.2 подхода по 10 рывков каждой руко1 16 кг 2.!0 толчков каждой рукой 3.10 отжиманий на руки на ручке гири И под конец небольшая разминка.

Обсудить у себя 0