Категория: Тренировки

Домашний тренинг 10.06.13

Тренировка на улице сорвалась из-за сильного ливня, но это не повод унывать.Потренссировался дома не хуже, даже лучше)

Разминка(прыжки.бой с тенью,10 отжиманий,10 приседаний, 10 выпадов)

Комплекс на время:

1.100 отжиманий

2.100 выпадов вперед

3.100 приседаний

Время выполнения:11м 06с

Затем сделал 3 подхода с гирей 16 кг приседаний.

1 минута статическая стойка на полусогнутых ногах

По минуте растяжка в каждую сторону шпагат.

На все ушло 50 минут.

 

Обсудить у себя 1
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: