Взорви себя...


Разминка

7 раундов на время:

Ходьба на руках –«кайманчик»

Прыжки на бревно 10 раз

Пресс( подьем туловища с поворотами) 10 раз

 

Отжимания с весом (5 подхода по 10-15), отжимания с узкой постановкой рук (3 подхода по 10-15), 10 раз отжимания с хлопком.

Растяжка небольшая

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: